Muguras jostas daļas sāpju sindroms ir ļoti izplatīts simptoms. Tas var rasties dažādu iemeslu dēļ. Dažiem pacientiem, kuriem ir muguras sāpes, ārstēšana mājās kļūst par prioritāti.
Ir pacientu grupa, kas vilcinās vērsties pie ārsta un neuzticas tradicionālajām ārstēšanas metodēm. Viņi ir pārliecināti, ka tautas aizsardzības līdzekļi var mazināt sāpes muguras lejasdaļā.
Tikai daži cilvēki zina, kā rīkoties, ja smagi sāp muguras lejasdaļa un kā mājās ārstēt problēmu zonu. Lielākā daļa cilvēku atsakās apmeklēt ārstu dārgu medicīnas pakalpojumu dēļ, savukārt citi dod priekšroku tradicionālām, pārbaudītām metodēm.
Domāšana par to, kā ārstēt muguras problēmzonu, neizejot no mājām, var būt diezgan pamatota. Ja diagnoze ir ticami zināma, ir iespējama pašārstēšanās.
Īslaicīga akūtu simptomu mazināšana problēmu neatrisinās, un ilgstoša slimības attīstība provocēs pāreju uz hronisku formu. Tomēr bez iepriekšējas pārbaudes labāk neeksperimentēt.
Simptomi
Sāpju sindroms jostasvietā visbiežāk parādās pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem, taču arī jauniešiem šis simptoms ir pazīstams. Uz pārmērīgas fiziskās slodzes, neērtām kustībām vai pēc hipotermijas cilvēkam var sākties lumbago un akūts sāpju sindroms, ko medicīniskajā valodā parasti sauc par "lumbodeniju".
Ja jums ir akūtas sāpes muguras lejasdaļā un jūs drīz nevarēsit apmeklēt ārstu, tad būtu labi zināt, ko darīt ar šo stāvokli mājās. Protams, ja sāp muguras lejasdaļa, tad pirms ārstēšanas sākšanas mājās būtu pareizi noskaidrot, kas tās, iespējams, izraisījis.
Sāpju sindromi jostas daļā ir sadalīti akūtos, hroniskos un izstarojošos. Turklāt tie var būt pastāvīgi vai periodiski, primāri vai sekundāri, tāpēc tos var ārstēt atšķirīgi.
Ārstēšana mājās
Sāpju ārstēšanai mājās vajadzētu būt 3 galvenajiem mērķiem: mazināt iekaisumu, mazināt sāpes un nomierināt. Šāda terapija mājās nenozīmē, ka pacients izmantos tikai tautas līdzekļus. Parasti pacienti apvieno narkotiku ārstēšanu, vingrošanas terapiju, masāžu un tradicionālo medicīnu. Tas viss palīdz ātri un efektīvi ārstēt muguras lejasdaļu mājās.
Farmakoloģiskie līdzekļi
Ja pacients noteikti zina par savām muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijām, viņš var izmēģināt šādu terapeitisko shēmu:
- Nesteroīdo pretiekaisuma injekciju, tablešu, ziežu, plāksteru, taisnās zarnas svecīšu lietošana.
- Paralēli NSPL tiek noteikti injicējami un tablešu muskuļu relaksanti. Sāpēm muguras lejasdaļā, ko izraisa muskuļu spazmas, tās ir neaizstājamas.
- Lai atjaunotu bojātos audus slimajā muguras rajonā, ieteicams B vitamīnu kurss.
Visbiežāk aprakstītā ārstēšanas taktika var efektīvi novērst jostas sāpes mājās. Bet, ja, izmantojot aprakstīto shēmu mājās, netiek novērota pozitīva dinamika, tad dažreiz tiek izmantota reģionālā anestēzija.
Ziedes
Kā liecina prakse, pacientiem, kuriem sāp muguras lejasdaļa, īsti nepatīk ne injekcijas, ne tabletes, bet biežāk cenšas sev palīdzēt ar dažādām ziedēm. Tomēr ir vērts saprast, ka dažas ziedes, lai gan nodrošina sāpju mazināšanu, neatrisina pamata problēmu. Lai gan kompleksā terapija parasti ietver tos.
Visas ziedes šajā virzienā var iedalīt vairākās grupās:
- pamatojoties uz nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem.
- Kombinētās zāles ne tikai mazina sāpes, bet arī uzlabo audu reģenerāciju, mazina iekaisumu un novērš asins recekļu veidošanos.
- Kaitinošas, traucējošas un sildošas.
- Homeopātiskās ziedes. Uzlabo vielmaiņu un rada anestēzijas efektu.
- Hondroprotektīvs. Šīs grupas pārstāvji izceļas ar to, ka tie palēnina deģeneratīvos procesus un veicina skrimšļa audu atjaunošanos.
Pacients varēs izvēlēties efektīvu ziedi ārstēšanai mājās tikai tad, kad viņš saņems precīzu diagnozi.
Terapeitiskā vingrošana
Pēc akūtu sāpju mazināšanas būtu labi veikt īpašus vingrinājumus dažādu muguras daļu ārstēšanai. Bet pieredzējušam fizioterapeitam vajadzētu izvēlēties ārstniecisko vingrošanu muguras sāpēm.
Mājas apstākļi ļauj praktizēt ārstniecisko vingrošanu, bet pacientam tas jāveic ļoti delikāti. Veicot vingrinājumus, nevajadzētu būt ievērojamam diskomfortam vai sāpēm. Ja kāds vingrinājums izraisa sāpju parādīšanos, jums ir jāpārskata tā īstenošanas elementi vai pilnībā jāatsakās no tā.
Masāža
Sāpēm muguras lejasdaļā masāža ir indicēta tikai remisijas laikā. Turklāt ir svarīgi izvēlēties pareizo masāžas ilgumu, intensitāti un biežumu. Skeleta-muskuļu sistēmas patoloģijām ārsti iesaka dot priekšroku vakuummasāžai ar kausiem, relaksējošai vai pirkstu shiatsu masāžai.
Un, ja pacients interesējas par to, kā patstāvīgi atvieglot akūtas sāpes muguras lejasdaļā mājās, tad masāžas terapeiti var iemācīt viņam veikt akupresūras masāžu. Turklāt muguras patoloģijām ļoti piemēroti ir aplikatori, dažādi rullīši vai jostas.
Tradicionālā medicīna
Tradicionālās metodes muguras lejasdaļas sāpju ārstēšanai ir ļoti populāras pacientu vidū, jo tās ir vienkāršas un to receptes sastāvdaļas ir diezgan pieejamas. Pat ja jūs nevarat pilnībā izārstēt muguru tikai ar tautas līdzekļiem, tie var ievērojami uzlabot pacienta stāvokli. Ārstējošais ārsts, kā likums, labprāt apmierina pacienta vajadzības, apvienojot tradicionālo terapiju ar netradicionālo terapiju.
Berzēšana
Pirmā lieta, kas pacientam ienāk prātā, domājot par to, kā mājās ārstēt muguru, ir berzēšana. Pateicoties šai manipulācijai, dzīšanas process tiek paātrināts, jo berzēšana uzlabo audu asinsriti.
Populāras receptes:
- ierīvējot ar degvīnu, medu un redīsu sulu (1:2:3). Gatavo produktu uzglabā ledusskapī. Izmantojiet labi noslēgtus porcelāna vai stikla traukus.
- Ādama saknes berzēt ar degvīnu. Pievienojiet 200 gramus rīvētas Ādama saknes 500 ml degvīna, labi samaisiet un pēc tam ievelciet līdz 5 dienām. Tam ir piemēroti tumši konteineri.
- Daudzkomponentu berze uz “Triple” odekolona. Lai to pagatavotu, jums būs nepieciešams: 2 pudeles baldriāna tinktūras, 5 sarkanie piparu graudi, 2 pudeles 3% joda un pudele odekolona. Visas sastāvdaļas sajauc, labi sakrata un pēc tam atstāj uz 24 stundām.
Šī procedūra efektīvi mazina sāpes mugurkaulā, ja pēc berzes uzklāšanas problēmzonai uz nakti tiek ietīta vieta vilnas šallē.
Kompreses
Daudzi pacienti varēja ātri izārstēt muguru mājās, izmantojot kompreses.
Some patients have approved the following:
- compress of grated horseradish or radish. Augu materiāls neradīs dedzinošu sajūtu, ja to sajauc ar skābo krējumu. Iegūto maisījumu biezā slānī uzklāj uz problemātiskās zonas un pārklāj ar salveti.
- Sinepju pulvera komprese. Sausās sinepes atšķaida ar siltu ūdeni, lai iegūtu zema tauku satura skābā krējuma konsistenci. Sāpīgo vietu dāsni nosmērē ar sinepēm un nosiltina. Bet procedūru turpina ne vairāk kā 5 minūtes, lai izvairītos no apdegumiem.
- Testa komprese. Skābo mīklu uzklāj sāpīgajai mugurai pa biezu marles kārtu un kompresi atstāj uz nakti. The procedure is repeated 10 days in a row.
Komprese kā tautas līdzeklis pret sāpēm mugurā un muguras lejasdaļā nedrīkst radīt smagu diskomfortu pacientam. Ir atļauts tikai mērens karstums vai neliela tirpšana.
Tinktūras, uzlējumi un novārījumi
Akūtām sāpēm muguras lejasdaļā pacienti praktizē iekšķīgi lietot uzlējumus, tinktūras un novārījumus.
Tie ir sevi labi pierādījuši:
- kompleksā infūzija. 100 gramiem rauga pievieno 3 ēdamkarotes sasmalcinātas elecampane saknes un 1 ēdamkaroti medus. Ielejiet vārīta ūdens maisījumu, atstājot 5 cm līdz augšai (izmantojiet trīs litru burku). Uzlieciet kaklā caurdurtos gumijas cimdus un ļaujiet produktam rūgt 1 mēnesi. Lietojiet 100 ml no rīta un vakarā.
- Cinquefoil tinktūra. To gatavo no sasmalcinātas saknes un 0,5 litriem degvīna. Ievadiet zāles vēsā, tumšā vietā 4 nedēļas. Ņem 3 reizes 1 tējkarote. Šī tinktūra ļauj efektīvi atbrīvoties no muguras sāpēm mājās.
- Bazilika novārījums. Ņem 200 ml ūdens, lai uzvārītu 10 bazilika lapas. Kad paliek apmēram 100 ml šķidruma, noņemiet produktu no uguns, atdzesējiet un pievienojiet šķipsniņu sāls. Lietojiet 1-2 reizes dienā.
Parasti visas mājās gatavotās perorālās zāles vislabāk ir lietot 30 minūtes pirms ēšanas vai 1 stundu pēc ēšanas.
Profilakse
Lai jums nebūtu jādomā par to, kā ātri atvieglot akūtas muguras sāpes mājās, ir svarīgi ievērot šos ieteikumus:
- veikt profilaktisku stiepšanās vingrinājumu kompleksu.
- Aizsargājiet mugurkaulu sēžot un stāvot (vadlīnija: ausīm, pleciem, gurniem un ceļgaliem jābūt vienā līnijā).
- Guļot uz sāniem, novieto spilvenu starp ceļiem, bet, guļot uz muguras, novieto spilvenu zem ceļgaliem.
- Jums nevajadzētu valkāt augstpapēžu kurpes vai plakanu zoli; labāk izvēlēties “zelta” vidu.
- Skatīties savu svaru. Lai to izdarītu, jums ir jāēd pareizi un jāvada aktīvs dzīvesveids.
- Atteikties no sliktiem ieradumiem (smēķēšana, alkohola lietošana). Tabakas smēķēšana veicina osteoporozes attīstību un palielina jutīgumu pret sāpēm.
- Uzturam jābūt līdzsvarotam. Jums vajadzētu patērēt pietiekamu daudzumu Ca, P un D vitamīna.
- Centieties saglabāt stabilu emocionālo stāvokli un izvairīties no stresa situācijām.
Sāpju sindroms var ievērojami ietekmēt dzīves kvalitāti un samazināt pacienta darba spējas. Bet ar šo problēmu ir pilnīgi iespējams tikt galā, neizejot no mājām, ja izmantojat integrētu pieeju un neaizmirstiet konsultēties ar speciālistiem.